Kompanion Intermittent Fasting
الصيام المتقطع هو نظام غذائي شائع يركز بشكل أساسي على متى تأكل بدلًا من ماذا تأكل. يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع على تحقيق هدف حرقك للدهون على المدى الطويل من خلال أسلوب حياة مستدام مخصص لك.
الآن لديك Kompanion الذي يسير بجانبك ويبقيك متحمسًا للوصول إلى وزنك المستهدف بالصيام المتقطع. وجود رفيق صيام يعني أنك ستتلقى دعمًا بإرشادات مخصصة ومشورات من الخبراء ودافع حقيقي يساعدك على النجاح. سيقدم لك Kompanion الخاص بك رؤى مخصصة حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الصيام المتقطع.
بناءً على البحث العلمي وبدعم من خبرائنا في التغذية، نحن هنا لمساعدتك على تحقيق أفضل ما لديك.
كل ما تحتاجه للصيام المتقطع!
مؤقت- ابدأ صيامك وأنهه باستخدام زر المؤقت، وتتبع مسيرة صيامك.
خطط الصيام المخصصة – نحن نقدم لك أنسب خطة صيام متقطع لفسيولوجيتك، وتستطيع أيضًا تخصيص وإنشاء خطة خاصة بك وفقًا لاحتياجاتك وأسلوب حياتك.
مراحل الجسم - تعرّف على ما يحدث داخل جسمك أثناء الصيام باستخدام ميزات Plus
المجلة- تكلم عن شعورك أثناء صيامك. سنرسم مزاجك بيانيًا حتى تتمكن من تتبع الاتجاهات بمرور الوقت.
مركز التعلم - استكشف ما يقوله العلم عن الصيام وفوائده. هنا نصائح عن سهولة الاستخدام.
التحفيز - حافظ على حماسك وحقق أهدافك! اكتشف التغيرات التي تطرأ على جسمك أثناء الصيام ساعة بساعة.
المحتوى المميز - طوّر من مستوى معرفتك من خلال مكتبتنا الحصرية للمقالات والأسئلة والأجوبة من خبراء التغذية لدينا.
لماذا الصيام المتقطع؟
من خلال اتباع أفضل خطة مناسبة للصيام المتقطع، ستشعر بما يلي:
حرق للدهون
فقدان للوزن
معدل أيض أعلى
تحسن في الهضم
صحة في القلب والأوعية الدموية
ذهن أصفى
فوائد لمكافحة الشيخوخة
خطط مناسبة لكل شخص
نحن نقدم لك أفضل خطة صيام متقطع وفقًا لنمط أكلك وفسيولوجيتك واحتياجاتك. ويمكنك دائمًا إنشاء خطة مخصصة لتناسب أسلوب حياتك بشكل أفضل.
خطة ١٢:١٢ وتسمى أيضًا بساعة الجسم أو النظام الغذائي لإيقاع الساعة البيولوجية. وهذا قد يكون خيارًا جيدًا للمبتدئين.
خطة ١٦:٨ هي أشهر خطة صيام متقطع على الإطلاق ويتبعها العديد من مشاهير هوليود للحصول على صحة مبهجة.
خطة ١٨:٦بديل رائع لأولئك الذين يبحثون عن خطة صيام أكثر شدة من ١٦:٨.
وهناك خطط أخرى، بما في ذلك ٢٠:٤، و ٢٤ساعة و ٣٦ ساعة، لمن يرغب في تجربة مستوى صيام متقدم تضمن له حرقًا أكبر للدهون، وتعزيزًا للأيض، و مكافحة للشيخوخة.
اربط برنامج Kompanion مع Apple Health حتى تتمكن من تتبع بياناتك الصحية.
حمّل Kompanion لبدء الاستخدام مجانًا والوصول إلى كامل الخصائص المميزة، والمحتوى المميز، وخطة صيامك المخصصة في Kompanion Plus.